L-Arginin ist eine Aminosäure, welche für Menschen von semi-essenzieller Bedeutung ist. Aufgenommen werden kann diese organische Verbindung über Nahrungsergänzungsmittel oder direkt mit der Nahrung. Besonders hohe Anteile sind zum Beispiel in Schweinefleisch, Hähnchenfleisch, Lachs oder im Hühnerei zu finden.

Die Vorteile von L-Arginin für den Menschen

L-Arginin ist für den Menschen von hoher ernährungsphysiologischer Bedeutung, denn die Aufnahme dieser organischen Verbindung ist mit vielen Vorteilen verbunden. Viele Bereiche des menschlichen Körpers werden durch die Einnahme positiv beeinflusst. Deshalb wird die Aminosäure in der Medizin zum Beispiel bei einer Immunschwäche, bei Krebs- und Lebererkrankungen, zur Verbesserung der Wundheilung, bei Bluthochdruck oder zur unterstützenden Behandlung der Arteriosklerose eingesetzt.

Die positive Wirkung des L-Arginins


Die Leber benötigt diese stark basische Aminosäure zum Beispiel für die Harnstoffbildung. Auch bei einer erhöhten Zufuhr an Proteinen sollten dem Körper L-argininhaltige Präparate oder Lebensmittel zugeführt werden. Das liegt an der hohen Ammoniakkonzentration im Blut, welche sich durch die Einnahme senken lässt, sodass die Proteine besser verwertet werden können.

Daneben kann eine L-Argininzufuhr die Bildung von Stickstoffmonoxid im Blut verbessern. Das Stickstoffmonoxid sorgt insbesondere für eine Erweiterung der Blutgefäße, sodass mehr Nährstoffe und Sauerstoffmoleküle transportiert werden können. Das kann sich positiv auf die Muskeln auswirken. Dank dieser Steigerung der allgemeinen Fitness kommen insbesondere beim Krafttraining oftmals L-argininhaltige Präparate zum Einsatz.

Zudem gibt es Studien, dass diese organische Verbindung in der Lage ist, die unterdrückte Immunantwort positiv zu beeinflussen, welche zum Beispiel nach Operationen oder schweren Verletzungen auftritt. Verletzungsbedingte Funktionsstörungen lassen sich mindern und die zelluläre Immunantwort kann verbessert werden.